Fazendo as pazes com a comida

Oi pessoas! Quando comecei emagrecer com a lowcarb (diga-se de passagem MUITO ERRADA!), eu adiquiri fobia de alguns alimentos! Comecei a virar a louca do contador de "carbo" e não comia nem tomate... Com o tempo, a @mammyfit_ Foi me ensinando que a lowcarb não era dieta da proteína e sim a dieta dos vegetais, e meu medo deles foi sendo reduzido... mas e as frutas? Frutose, açúcar, ig, é aquele monte de nomes? Eu peguei uma resistência muito grande quanto a isso... comia 5kg de torresmo mas não comia uma banana...  A consulta com a Carol ela tá tentando mudar isso. Incluiu frutas com algumas "regras": o ideal usar a fruta como sobremesa, junto (logo em seguida) das refeições. Caso for comer como lanche, sempre colocar junto uma fonte de gordura (creme de leite, pasta de amendoim...)... Estou me esforçando!