Quer iniciar a dieta lowcarb e não sabe como?
Sugiro primeiro cortar o pão, macarrão, bolo, biscoito, bolacha (trigo) e açúcar (qualquer açúcar!) e inserir muitos muitos muitos legumes e verduras!
Depois disso, dessa etapa vencida, podemos falar melhor sobre ela!
To vendo por aí um monte de gente começando 2018 com jejum intermitente... acho uma estratégia ótima, mas precisa de alguns cuidados!
Primeiro (coisas que aprendi na prática tá?), cuidado ao voltar do jejum! O que comer, e quanto comer... tem gente que fica 16 horas sem comer e depois come um mundo... ou se enche de açúcar... sem propósito né?
Segundo no primeiro sinal de compulsão pós jejum, pare! Sério mesmo!
Eu acho o JI + lowcarb o ideal!
E
2018 se Deus quiser será um ano de novos hábitos e não de metas!
Estou me propondo (mentira! Me obrigando) a ir todos os dias pra esteira... por que? Pra adiquirir hábito!
Não tenho metas de tempo, ou de distância... inicialmente só estou preocupada com o vai!
Então é isso! Seis dias de VAI! Concluídos com sucesso!
Voltamos da praia praticamente todos com um tipo de virose... e ontem me pegou!
Passei meu sábado à noite no hospital com dramim e buscopan na veia...
Saldo até o momento -1,kg na balança... aquela virose de responda! Hahaha
Que passe log!
Ces fazem planos de ano novo?
Eu sempre faço e anoto... tipos pequenas metas sabe? Esse ano tumultuado e louco me tirou um poucos das metas, mas mesmo assim acho que anotar ajuda a saber i que você quer!
Sempre faço pequenas metas, não quero também me frustrar sabe?
Esse ano que está chegando preciso necessito quero acertar minha situação financeira e uma das metas é juntar dinheiro para algumas coisas...
Já tão pensando nisso? Como lidam?
