quinta-feira, 26 de julho de 2018

Podcast

Me apeguei a ouvir os podcasts do “Tribo Forte”.

Pra quem busca informação sobre lowcarb sugiro que ouça... deixa rolando e vai fazendo suas coisas! Muita informação 

segunda-feira, 23 de julho de 2018

Recomeçar

Eu recomeço todo dia! Em tudo na vida!

Recomeço em manter meu filho educado, em manter os alicerces do casamento... recomeço tomando banhos, lavando o cabelo... recomeços são diários... a gente cansa, dorme e recomeça! 

Porque na minha alimentação seria diferente? Todo dia um recomeço... traçar um plano e seguir! O plano aqui é Lowcarb... porque ela é a dukan foram as que melhor me adaptei... recomeçar todos os dias em tudo! O tempo todo!

Só não vale mentir tá coleguinhas?

sexta-feira, 20 de julho de 2018

domingo, 15 de julho de 2018

Passe 

... ele passou pela fila, e a professora colocou ele sentado na cadeira... 

nunca tinha ido sozinho, sempre no nosso colo...

A imagem que ficou gravado na minha mente foi a cena mais linda do mundo... aquele cotoquinho fechando os olhos e colocando as mãos sobre o colo viradas pra cima...

Senti vontade de pegar o celular e registrar aquilo... mas me segurei em admirar e me orgulhar!

terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Sobre a lowcarb 

Quer iniciar a dieta lowcarb e não sabe como?

Sugiro primeiro cortar o pão, macarrão, bolo, biscoito, bolacha (trigo) e açúcar (qualquer açúcar!) e inserir muitos muitos muitos legumes e verduras!

Depois disso, dessa etapa vencida, podemos falar melhor sobre ela!

segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

Jejum intermitente 

To vendo por aí um monte de gente começando 2018 com jejum intermitente... acho uma estratégia ótima, mas precisa de alguns cuidados!

Primeiro (coisas que aprendi na prática tá?), cuidado ao voltar do jejum! O que comer, e quanto comer... tem gente que fica 16 horas sem comer e depois come um mundo... ou se enche de açúcar... sem propósito né?

Segundo no primeiro sinal de compulsão pós jejum, pare! Sério mesmo!

Eu acho o JI + lowcarb o ideal!

E

domingo, 7 de janeiro de 2018

Novos Hábitos 

2018 se Deus quiser será um ano de novos hábitos e não de metas!

Estou me propondo (mentira! Me obrigando) a ir todos os dias pra esteira... por que? Pra adiquirir hábito!

Não tenho metas de tempo, ou de distância... inicialmente só estou preocupada com o vai!

Então é isso! Seis dias de VAI! Concluídos com sucesso!