quarta-feira, 9 de janeiro de 2019

influenciável

Influenciável...

Bem próxima a completar meus 40 anos, me pego pensando o tanto que sou uma pessoa influenciável (ou fui até hoje).


Sempre achei que agia pela minha cabeça, que não não, ninguém me influencia não! Aqui não! 


Hahaha que engano... 


Comecei a refletir sobre isso no final do ano... tipos... não sou influenciável a não gostar de alguém, mas a reagir quanto a isso...


Quando eu trabalhava, sempre fui a que dava a cara pra bater... e hoje pensando, lembro que era influenciada a isso... pessoas falavam falavam falavam coisas (que eu já pensava igual) na minha cabeça até eu não aguentar mais e ir reclamar... e elas passavam ilesas pela vida... e eu colecionando "desafetos"...


Na vida, tenho algumas pessoas que por algum motivo eu não gosto e fim... o fato de eu não gostar, é um problema meu... as vezes eu acabo recebendo influência de outras pessoas e garrando cada vez mais ódio sabe? Aí eu olho nas redes sociais e as pessoas (aquela que eu já não ia com a fuça e aquela que me fez odiar de tanto que me falou) trocando maior ideia ou aquele bom dia que faz a pessoa parecer fofa e eu a monstra hahhaha


Enfim, em 2019 eu quero muito não ser a burra influenciável ou que pelo menos não pegue pilha dos outros aabe? Na real, não quero mais bem pilha minha... 


em 2019 quero ser a pé no cu que só passa, que ninguém percebe, só passa!

sábado, 21 de julho de 2018

Sinto muito

Me perdoe

Eu te amo

Sou grata

sexta-feira, 20 de julho de 2018

domingo, 15 de julho de 2018

Passe 

... ele passou pela fila, e a professora colocou ele sentado na cadeira... 

nunca tinha ido sozinho, sempre no nosso colo...

A imagem que ficou gravado na minha mente foi a cena mais linda do mundo... aquele cotoquinho fechando os olhos e colocando as mãos sobre o colo viradas pra cima...

Senti vontade de pegar o celular e registrar aquilo... mas me segurei em admirar e me orgulhar!

terça-feira, 6 de fevereiro de 2018

Sobre a lowcarb 

Quer iniciar a dieta lowcarb e não sabe como?

Sugiro primeiro cortar o pão, macarrão, bolo, biscoito, bolacha (trigo) e açúcar (qualquer açúcar!) e inserir muitos muitos muitos legumes e verduras!

Depois disso, dessa etapa vencida, podemos falar melhor sobre ela!

segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

Jejum intermitente 

To vendo por aí um monte de gente começando 2018 com jejum intermitente... acho uma estratégia ótima, mas precisa de alguns cuidados!

Primeiro (coisas que aprendi na prática tá?), cuidado ao voltar do jejum! O que comer, e quanto comer... tem gente que fica 16 horas sem comer e depois come um mundo... ou se enche de açúcar... sem propósito né?

Segundo no primeiro sinal de compulsão pós jejum, pare! Sério mesmo!

Eu acho o JI + lowcarb o ideal!

E

domingo, 7 de janeiro de 2018

Novos Hábitos 

2018 se Deus quiser será um ano de novos hábitos e não de metas!

Estou me propondo (mentira! Me obrigando) a ir todos os dias pra esteira... por que? Pra adiquirir hábito!

Não tenho metas de tempo, ou de distância... inicialmente só estou preocupada com o vai!

Então é isso! Seis dias de VAI! Concluídos com sucesso!


domingo, 17 de dezembro de 2017

Aquela diarreia real

Voltamos da praia praticamente todos com um tipo de virose... e ontem me pegou!

Passei meu sábado à noite no hospital com dramim e buscopan na veia...

Saldo até o momento -1,kg na balança... aquela virose de responda! Hahaha

Que passe log!

sábado, 16 de dezembro de 2017

Planos pra Ano Novo

Ces fazem planos de ano novo?

Eu sempre faço e anoto... tipos pequenas metas sabe? Esse ano tumultuado e louco me tirou um poucos das metas, mas mesmo assim acho que anotar ajuda a saber i que você quer!

Sempre faço pequenas metas, não quero também me frustrar sabe?

Esse ano que está chegando preciso necessito quero acertar minha situação financeira e uma das metas é juntar dinheiro para algumas coisas...

Já tão pensando nisso? Como lidam?

sexta-feira, 15 de dezembro de 2017

Eita que vai fazer quase um ano!

Desde a última postagem em fevereiro...
Tanta coisa aconteceu nesse tempo! 
Engravidei, engordei mais de 10kg, perdi o bebê, aceitei...
O bebê lá de casa já é um mocinho de dois anos e meio que já usa cueca... cada vez mais mãe... cada vez mais diferente do que já fui!
O antigo Diarreia de repente era mais divertido, mas esse é tão mais real!
Vou tentar atualizar mais... achava de verdade que ninguém lia isso!
Até breve!

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2017

Fazendo as pazes com a comida 

Oi pessoas! Quando comecei emagrecer com a lowcarb (diga-se de passagem MUITO ERRADA!), eu adiquiri fobia de alguns alimentos! Comecei a virar a louca do contador de "carbo" e não comia nem tomate... Com o tempo, a @mammyfit_ Foi me ensinando que a lowcarb não era dieta da proteína e sim a dieta dos vegetais, e meu medo deles foi sendo reduzido... mas e as frutas? Frutose, açúcar, ig, é aquele monte de nomes? Eu peguei uma resistência muito grande quanto a isso... comia 5kg de torresmo mas não comia uma banana...  A consulta com a Carol ela tá tentando mudar isso. Incluiu frutas com algumas "regras": o ideal usar a fruta como sobremesa, junto (logo em seguida) das refeições. Caso for comer como lanche, sempre colocar junto uma fonte de gordura (creme de leite, pasta de amendoim...)... Estou me esforçando!

domingo, 5 de fevereiro de 2017

Chat pra nutri

De agora! Boa noite pra mim e bom dia pra você! Comecei o dia com fome, uma vontade de mastigar... mas como de costume, tomei um café au lait com óleo de coco e canela... optei por nao comer (erro né?) e esperar ver se a fome passava... me envolvi com umas contas, recebemos convite para almoço e a fome aumentando (mas aí jaja ia almoçar né? Pra que comer direito?)... abre a geladeira, tomo coca, em seguida salame, logo em seguida mussarela! Para de comer Lilian! Vamos lá... alface, rúcula, cenoura ralada, abobrinha... pouca quantidade... uma carninha ali, outra aqui... um pequeno pedaço de frango... poucos pedaços de linguiça... olhei um pão de alho, senti vontade e comi um fino (tava bem mais bonito do que gostoso...), e toma coca zero, água porque ainda to com fome... fome! De roncar barriga! (Mas como? Acabei de comer!)... conversa, brinca... da banana pro bebê (e ele não quer, comi 3/4 dela) e a fome aumentando... chegou a hora de jantar, mais salada, uns pedaços de carne... "amiga! To com fome!" Come atum com abacate... chego em casa, ia já me preparar pro JI... não consegui... comi um pedaço de chocolate ao leite, uma trufa zero, mais salame... ainda to com fome... um vazio! Onde tá o erro? Na coca zero que adoca minha saliva? Na pouca água que sei que bebo? No não comer direito hoje, pouca quantidade? Na sem vergonhice? (Tá! Escrevendo eu comi mais 4 quadradinhos chocolate)... desculpe o textão... boa noite pra mim... bom dia pra você! 

sábado, 4 de fevereiro de 2017

Festinha

Uma das coisas que o acompanhamento nutricional me trouxe de bom (uma das 1233 coisas), foi lidar com festas! Antes, todas as vezes que comia por exemplo, um brigadeiro, a porta da compulsão se abria, e nela entrava junto a sem vergonhice... daí o pensamento gordo me dominava e o "amanhã eu volto para a dieta" me fazia comer como uma doente! Hoje fui numa festa delicia! Tomei uma tequila, comi 4 brigadeiros e no mais, coca zero com queijos e salames! Me senti tão bem! Tão controlada! Que eu não saía desse caminho!

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2017

Quando o JI tá difícil 

Minha última refeição faz 4 horas e sinto uma fome estranha! Tá bom! Não é fome, mas aquela vontade de comer uma coisinha na madrugada sabe? Eu podia desistir de JI hoje, podia ir dormir pra me enganar... mas vamos lá! Vou tomar uma água com gás e focar! Ah! Um dia sem coca zero!

quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017

jejum

Sabe o que é jejum?
Tem gente que faz jejum espiritual... a maioria faz pra fazer exame... e eu confesso que só conhecia esses motivos para se fazer jejum até bem pouco tempo atrás! 
Aí faz um tempinho fui apresentada para o Jejum Intermitente!
Vamos lá!
Não é dieta! É uma estratégia dentro da dieta (me corrijam se eu tiver errada)!
De primeira não deu certo! Fiz junto com a Ro (a Ro mano! Aquela! Corredora! Fitness! Dos peitao! http://www.romassoterapeuta.com/ Minha amiga!)... então! Combinamos nós duas, sem muito alarde! Consegui levar de boa, mas a volta... a volta foi um desastre! Tive uma compulsão da porra (compulsão é coisa séria!) e acabei comendo a casa toda!
Larguei mão!
Depois sentem adaptada na lowcarb (e acho que o segredo é esse) fiz com o grupinho secreto soulowcarbporra por cinco dias! (Leia cantando) "foi difícil foi" mas conseguimos! Por que foi difícil? Pq inventamos de fazer uma única refeição por dia! E aí? Compulsão mais uma vez! De leve, mas surgiu!
Agora eu e a nutri Carol resolvemos apostar nessa estratégia novamente... vamos começar de leve, com regras, alimentos certos para a noite anterior e horários programados!
Já fiz por dois dias e por enquanto nada fora do normal! Senti muita vontade em fazer maior do que ela passou, mas vou seguir a risca pra gente analisar aS compulsões!
Vamos acompanhar...

voce sai do grupo

Mas o grupo não sai de você!

Hahahhaa meninas lindas!
Viu como a gente não precisa dar nome aos bois? As máscaras caem sozinhas! 
Sem eu precisar falar, vocês tiraram as próprias conclusões!

Atenção! Fama de BBB é menor do que o esquecimento de exBBB! Tem que aprender lidar com isso!
Acompanhem!




SouLowcarbPorra

terça-feira, 31 de janeiro de 2017

a busca incansavel por likes

Hoje postei no snap que cansei de redes sociais!
Na verdade não é isso, cansar das redes sociais... eu cansei de gente que só quer likes, seguidores, e comentários vazios!
Amo a internet, amo a interação na internet, amo comentários, sugestões, amizades... recebi tanta coisa boa através desse blog (já faz 89 anos...)...
Mas simplesmente cheguei no limite com algumas coisas! Eu quero gente! Quero coração! Quero erros e acertos!

Se o lance for "top hein?", "me cita", "me segue" ahhh não! Aí sai fora que aqui não vai rolar!